Диагональное сгибание плеча с сопротивлением (инвалидная коляска)

Если возможно, вы можете использовать для этого упражнения кабельный тренажер.
В качестве альтернативы закрепите эспандер на твердом предмете на высоте подставки для ног.
Сядьте в инвалидное кресло так, чтобы эспандер был в стороне, и держите конец в одной руке.
Поставьте ноги на подножки и убедитесь, что тормоза включены.
Устраните слабину эспандера, обернув его вокруг руки.
Положите руку рядом с рулем ладонью вперед.
Когда будете готовы, держите локоть прямо и тяните вперед через сопротивление ленты.
Одновременно переверните ладонь и протяните руку поперек тела до уровня выше головы.
Сделайте короткую паузу, прежде чем вернуться в исходное положение, и повторите.