отжимания TRX; 01

41 просмотр
Для экспертов:
Описание
Встаньте на колени перед ремнями TRX.
Зацепите ноги ремнями так, чтобы пальцы ног были обращены к полу.
Положите ладони на пол под плечами и поднимите колени вверх, пока не получите прямую линию от головы до ступней.
Удерживая тело на прямой линии, согните руки в локтях, медленно опуская грудь вниз к полу.
Оттолкнитесь назад, вбивая пятки рук в пол.
Убедитесь, что вы сохраняете свой корпус сильным на протяжении всего этого движения.
Не допускайте провисания туловища или бедер.
Специализация:

Силовая и физическая подготовка

Регион:

Плечевой пояс, Плечо, Лопатка, Локоть, Грудной отдел, Руки

Движение:

Протракция, Сгибание, Разгибание, Приведение

Назначение:

Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила

Специализация:

Силовая и физическая подготовка

Позиция:

Планка / отжимание

Оборудование:

Тренировочные петли

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Сложная

Посмотрите эти товары

330 руб. 330 руб.
Купить на маркетплейсах:
330 руб. 330 руб.
Купить на маркетплейсах: