Сопротивляющийся полет грудью при наклоне вперед (инвалидная коляска)

Если возможно, вы можете использовать для этого упражнения кабельный тренажер.
В качестве альтернативы прикрепите эспандер к двум твердым предметам на уровне плеч по обе стороны от вас.
Поставьте ноги на подножки и убедитесь, что тормоза включены.
Когда будете готовы, используйте руки, чтобы поддержать вас в наклоне вперед и упритесь верхней частью тела в бедра.
Держите по одному эспандеру в каждой руке.
Устраните слабину эспандеров, обернув их вокруг рук так, чтобы руки были вытянуты по бокам.
Когда будете готовы, держите локти прямыми и сведите руки вместе перед собой, преодолевая сопротивление лент.
Вернитесь в исходное положение и повторите.