Жим от груди с сопротивлением (инвалидная коляска)

Сядьте в инвалидную коляску, положив ноги на подножки, и убедитесь, что нажаты тормоза.
Наденьте эспандер за спинку стула между талией и грудью.
Натяните эспандер, обернув один конец вокруг каждой руки.
Поднимите локти в стороны на уровне плеч
Когда будете готовы, протолкнитесь вперед через эспандер.
Сделайте короткую паузу, прежде чем вернуться в исходное положение, и повторите.