Сопротивление тяге широчайших мышц вниз с удержанием - одной рукой (инвалидная коляска)

Если возможно, вы можете использовать для этого упражнения кабельный тренажер.
В качестве альтернативы закрепите эспандер на твердом предмете выше уровня головы.
Сядьте в инвалидное кресло с эспандером над головой.
Поставьте ноги на подножки и убедитесь, что тормоза включены.
Держите один конец эспандера в руке выше уровня головы ладонью вперед.
Устраните слабину эспандера, обернув его вокруг руки.
Когда будете готовы, потяните вниз через сопротивление ленты и приведите локоть в бок.
Удерживайте это положение в течение всего времени, указанного вашим терапевтом.
Вернитесь в исходное положение и повторите.