«Жим лежа» Укрепление груди эксцентрическое, со штангой, ассистированное
Убедитесь, что ваш споттер готов.
Выгните верхнюю часть спины и потяните лопатки назад и вниз по направлению к скамье.
Согните руки в локтях на 90°, вытяните руки и возьмитесь за перекладину широким хватом.
Снимите штангу со стойки.
Держа грудь высоко, МЕДЛЕННО опускайте штангу контролируемым образом.
Держите локти на одной линии с запястьями, пока штанга не коснется самой высокой точки на груди.
Сделайте паузу на две секунды.
С помощью споттера выжмите штангу обратно от груди прямо над плечами, убедившись, что руки полностью выпрямлены.
Верните штангу на стойку медленно, контролируемо.
Инвалид
Плечевой пояс, Локоть, Грудной отдел, Ампутация ниже колена, Руки
Сгибание, Разгибание, Приведение
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Инвалид
Лежа на спине
Свободный вес, Скамья, Штанга, С поддержкой
Без поддержки
Взрослый
Сложная
Посмотрите эти товары
Костюм сауна способствует интенсивной потере избыточного веса во время занятий фитнесом, спортом. Костюм-сауна для похудения и тренировок – универсальный помощник для мужчин и женщин. Костюм в спортзал женский идеально подходит как термокостюм для похудения для: кардионагрузок (бег, ходьба, тренировки в зале); домашней активности (уборка, йога, фитнес); быстрого снижения веса перед соревнованиями. Комплектация: брюки с эффектом сауны 1 шт, кофта (куртка) с эффектом сауны Эффект сауны без похода в баню!
Костюм-сауна усиливает потоотделение, помогая телу избавиться от лишней жидкости, токсинов и отечности. Даже при умеренной активности вы почувствуете результат! Термо костюм препятствует доступу воздуха снаружи и сохраняет тепло внутри. Вы можете проводить в спортивном костюме кратковременные интенсивные тренировки, либо ходить в нем по улице — эффект похудения будет в любом случае. Спортивная форма с термо эффектом дает быстрые результаты. Благодаря уникальному материалу, костюм создает эффект сауны, что способствует усилению потоотделения во время тренировок.
Материал сохраняет тепло, ускоряя жиросжигание. Жиросжигающий комплект поможет быстрее избавиться от лишнего веса, проблемные зоны подтягиваются, кожа становится гладкой, а метаболизм работает активнее. Надежные материалы Костюм сауна для похудения женский изготовлен из прочного полиамида с внешним покрытием из ПВХ. Женский костюм для спортзала не вызывает раздражения, комфортен к телу и выдерживает активное использование.
Удобная посадка Женский костюм сауна имеет свободный крой и эластичные манжеты на рукавах и штанинах обеспечивают плотную посадку без стеснения движений. Костюм сауна для похудения женский рекомендуем брать на размер больше для максимального комфорта. Тренируйтесь эффективнее. Сгоняйте вес быстрее. Почувствуйте эффект с первой тренировки.
Костюм сауна способствует интенсивной потере избыточного веса во время занятий фитнесом, спортом. Костюм-сауна для похудения и тренировок – универсальный помощник для мужчин и женщин. Идеально подходит для: кардионагрузок (бег, ходьба, тренировки в зале); домашней активности (уборка, йога, фитнес); кардио и весогонка, быстрого снижения веса перед соревнованиями. Эффект сауны без похода в баню Костюм-сауна усиливает потоотделение, помогая телу избавиться от лишней жидкости, токсинов и отечности. Даже при умеренной активности вы почувствуете результат! Термо костюм препятствует доступу воздуха снаружи и сохраняет тепло внутри. Вы можете проводить в спортивном костюме кратковременные интенсивные тренировки, либо ходить в нем по улице — эффект похудения будет в любом случае. Спортивная форма с термо эффектом дает быстрые результаты. Благодаря уникальному материалу, костюм создает эффект сауны, что способствует усилению потоотделения во время тренировок. Костюм сауна для похудения мужской из специального материала, который сохраняет тепло, ускоряя жиросжигание. Жиросжигающий комплект поможет быстрее избавиться от лишнего веса, проблемные зоны подтягиваются, кожа становится гладкой, а метаболизм работает активнее. Надежные материалы Костюм для похудения мужской изготовлен из прочного полиамида с внешним покрытием из ПВХ. Не вызывает раздражения, комфортен к телу и выдерживает активное использование. Удобная посадка Термокостюм для похудения имеет свободный крой и эластичные манжеты на рукавах и штанинах обеспечивают плотную посадку без стеснения движений. костюм мужской сауна рекомендуем брать на размер больше для максимального комфорта. Тренируйтесь эффективнее. Сгоняйте вес быстрее. Почувствуйте эффект с первой тренировки.
Костюм сауна способствует интенсивной потере избыточного веса во время занятий фитнесом, спортом. Костюм-сауна для похудения и тренировок – универсальный помощник для мужчин и женщин. В комплект входят утягивающие штаны (лосины/легинсы) с высокой талией и куртка с длинным рукавом.
В подарок более 1000+ тренировок в мобильном приложении Fisio. Идеально подходит для: кардионагрузок (бег, ходьба, тренировки в зале); домашней активности (уборка, йога, фитнес); быстрого снижения веса перед соревнованиями.
Эффект сауны без похода в баню Уникальный состав костюма усиливает процесс потоотделения. Костюм-сауна усиливает потоотделение, помогая телу избавиться от лишней жидкости, токсинов и отечности. Даже при умеренной активности вы почувствуете результат! Термо костюм препятствует доступу воздуха снаружи и сохраняет тепло внутри. Вы можете проводить в спортивном костюме кратковременные интенсивные тренировки, либо ходить в нем по улице — эффект похудения будет в любом случае. Спортивная форма с термо эффектом дает быстрые результаты.
Благодаря уникальному материалу, костюм создает эффект сауны, что способствует усилению потоотделения во время тренировок. Материал сохраняет тепло, ускоряя жиросжигание. Жиросжигающий комплект поможет быстрее избавиться от лишнего веса, проблемные зоны подтягиваются, кожа становится гладкой, а метаболизм работает активнее. Надежные материалы Бесшовная технология. Изготовлен из прочного полиамида с внешним покрытием из ПВХ. Не вызывает раздражения, комфортен к телу и выдерживает активное использование.
Удобная посадка Свободный крой и эластичные манжеты на рукавах и штанинах обеспечивают плотную посадку без стеснения движений. Рекомендуем брать на размер больше для максимального комфорта. Тренируйтесь эффективнее. Сгоняйте вес быстрее. Почувствуйте эффект с первой тренировки.