«Подтягивания» широчайшей мышцы спины/укрепления бицепсов, хват сверху; 01
Описание
Используя хват сверху, повисните на руках, полностью выпрямив тело.Оттягивая лопатки назад и вниз, тяните тело вверх, пока штанга не коснется груди.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Инвалид
Регион:
Плечевой пояс, Локоть, Ампутация ниже колена, Спина, Руки
Движение:
Ретракция, Сгибание, Приведение
Назначение:
Сила - Вес тела
Специализация:
Инвалид
Позиция:
Вис
Оборудование:
Турник
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная