«Подтягивания» широчайшей мышцы спины/укрепления бицепсов, хват сверху; 02
Описание
Используя хват сверху, повисните на руках, полностью выпрямив тело.Оттягивая лопатки назад и вниз, тяните тело вверх, пока штанга не коснется груди.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Плечевой пояс, Спина, Руки
Движение:
Сгибание, Приведение
Назначение:
Сила - Вес тела
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Вис
Оборудование:
Турник
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная