Укрепление ладонной аддукции большого пальца с помощью бандажа
Описание
Начните с сидячего положения, положив предплечье на стол ладонью вниз.Наденьте эспандер на большой палец и зафиксируйте другой конец на столе другой рукой.
Попробуйте переместить большой палец вверх от стола и обратно против сопротивления ленты.
Расслабьтесь и повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Рука и пальцы
Движение:
Приведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Выносливость / контроль, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стол, Эспандер, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная, Средняя