Укрепление приведения пальцев шпаклевкой

42 просмотра
Для экспертов:
Описание
Сядьте на стул прямо.
Положите пораженную руку на стол, держа предплечье вверх, выпрямив запястье и расслабив пальцы.
Поместите шпаклевку между пальцами.
Плотно сожмите пальцы о шпаклевку, держа пальцы прямыми.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Рука и пальцы

Движение:

Приведение

Назначение:

Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Тренажеры Thera-Band, Стол, Стул

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Сложная