«Шаги в сторону» Отведение бедра в укрепление разгибания бедра/колена; 01

Встаньте так, чтобы пораженная сторона была ближе всего к ступеньке.
Сделайте шаг вверх, подняв другую ногу, чтобы соединить пораженную ногу, затем опустите эту ногу обратно вниз.
Убедитесь, что колено на пораженной ноге движется вперед, а не внутрь, когда сгибаете и разгибаете его.