Боковой шаг вверх - начиная сверху

48 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте на ступеньку.
Отойдите в сторону, сойдите со ступеньки, поставив обе ноги на пол.
Затем вернитесь в исходное положение и повторите.
Специализация:

Силовая и физическая подготовка

Регион:

Бедра, Колено

Движение:

Приведение, Разгибание

Назначение:

Сила, Сила - Вес тела

Специализация:

Силовая и физическая подготовка

Позиция:

Стоя на одной ноге, Стоя

Оборудование:

Степ платформа

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый, Подросток

Сложность:

Средняя