Боковой шаг вверх - начиная сверху
Описание
Встаньте на ступеньку.Отойдите в сторону, сойдите со ступеньки, поставив обе ноги на пол.
Затем вернитесь в исходное положение и повторите.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Бедра, Колено
Движение:
Приведение, Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Вес тела
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя на одной ноге, Стоя
Оборудование:
Степ платформа
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Подросток
Сложность:
Средняя