Разъединение над головой с удержанием (инвалидная коляска)
Описание
Сядьте в инвалидную коляску, положив ноги на подножки, и убедитесь, что нажаты тормоза.Оберните эспандер вокруг рук под натяжением.
Поднимите руки над головой ладонями вперед.
Когда будете готовы, держите туловище вертикально, а затем разведите руки в стороны, выпрямив локти под сопротивлением ленты.
Руки должны оставаться близко друг к другу.
Удерживайте это положение в течение всего времени, указанного вашим терапевтом.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Плечевой пояс
Движение:
Приведение
Назначение:
Сила, Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Эспандер, Инвалидная коляска
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя