«Выход в отжимание на коленях» Укрепление груди/плеч; 02
Описание
Начните с положения стоя и держите спину прямо.Положите руки на пол и отводите их от себя, пока не достигнете положения для отжиманий.
Опуститесь на колени, сохраняя прямую линию от головы до колен, и выполните отжимание.
Встаньте на носки и вернитесь руками к ступням.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Локоть, Грудной отдел, Руки
Движение:
Разгибание, Приведение
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила, Подготовка к движению / разминка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Планка / отжимание
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя