"Жим от груди" Укрепление плеч/груди, с пауэрбэгом, лежа на спине
Описание
Лягте на коврик лицом вверх, положив Powerbag на плечи.Держите ноги, бедра и плечи на полу.
Накиньте сумку на плечи.
Опустите Powerbag, прижимая локти к телу, пока плечи не коснутся пола.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Плечевой пояс, Локоть, Грудной отдел, Руки
Движение:
Сгибание, Разгибание, Приведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Свободный вес, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя