«Жим от груди» Укрепление плеч/груди с помощью силового тренажера; 02
Описание
Отрегулируйте высоту сиденья так, чтобы ручки находились на уровне середины груди.Выберите подходящее положение рукоятки, которое позволит вашим рукам заканчиваться перед плечами.
Нажимайте ручки вперед, пока руки полностью не выпрямятся.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Плечевой пояс, Грудной отдел, Руки
Движение:
Разгибание, Приведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Тренажер - сопротивление / веса
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя