Удар кулаком и вращение в положении сидя - односторонний
Описание
Сядьте на стул, сложив руки по бокам.Сделайте шаг на одну ногу чуть дальше вперед и сожмите кулак противоположной руки.
Когда будете готовы, поднимите руку вперед в воздухе на уровне груди.
Поворачивайте туловище, когда вы бьете рукой вперед, пытаясь дотянуться дальше.
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Регион:
Плечевой пояс, Плечо, Локоть, Грудной отдел, Руки
Движение:
Протракция, Вращение, Сгибание, Разгибание, Приведение
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая