Удар кулаком и вращение в положении сидя - односторонний

38 просмотров
Для экспертов:
Описание
Сядьте на стул, сложив руки по бокам.
Сделайте шаг на одну ногу чуть дальше вперед и сожмите кулак противоположной руки.
Когда будете готовы, поднимите руку вперед в воздухе на уровне груди.
Поворачивайте туловище, когда вы бьете рукой вперед, пытаясь дотянуться дальше.
Специализация:

Здоровье пожилых людей

Регион:

Плечевой пояс, Плечо, Локоть, Грудной отдел, Руки

Движение:

Вращение, Протракция, Сгибание, Разгибание, Приведение

Назначение:

Сила - Выносливость / контроль, Баланс / проприоцепция

Специализация:

Здоровье пожилых людей

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стул

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая