«Тяга широчайшей мышцы спины» Укрепление приведения плеча, с силовым тренажером, сидя; 02

Инвалиды-колясочники.
Поднимите стопорный штифт и зафиксируйте его в положение OUT.
Поверните сиденье наружу, чтобы обеспечить доступ.
Отрегулируйте высоту ручки до соответствующего уровня.
Отрегулируйте подушечку бедра для стабилизации во время упражнения.
Возьмитесь за штангу шире, чем на ширине плеч, расположив колени под набедренными подушечками.
Тяните штангу прямо вниз к груди, пока руки не дотянутся до боков.
Вернитесь в исходное положение.