Укрепление приведения плеча лентой, в положении стоя; 01

Встаньте на эспандер, держа другой конец в пораженной руке.
Ведя большим пальцем, держите руку прямой, перемещая ее по телу как можно дальше.
Управляйте движением, когда вы возвращаетесь в исходное положение.
Не забывайте держать лопатки под контролем, а шею длинной на протяжении всего упражнения.