Растяжка отводящих бедра / сгибание туловища сбоку, с TRX, рука над головой, ноги стоя скрещены

50 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо боком к ремням TRX средней длины.
Держите оба ремня вместе в руках прямо над головой.
Сделайте шаг внешней стороной ноги немного назад.
Держась за натянутые ремни, отклоните бедра от рамы TRX, образуя телом форму банана.
Убедитесь, что ваша грудь находится высоко, а бедра подтянуты вперед.
Вы должны почувствовать растяжение вниз по внешней стороне и, возможно, вниз по внешней стороне бедра.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:

Силовая и физическая подготовка

Регион:

Спина, Бедра, Ноги, Поясница, Плечевой пояс

Движение:

Приведение, Боковое сгибание

Специализация:

Силовая и физическая подготовка

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Тренировочные петли

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая

Посмотрите эти товары

152 руб. 152 руб.
Купить на маркетплейсах:
152 руб. 152 руб.
Купить на маркетплейсах: