Укрепление приведения пальцев изометрический, ладонь вниз - ладонное межкостье

36 просмотров
Для экспертов:
Описание
Сядьте на стул прямо.
Положите пораженную руку на стол ладонью вниз и плоскими пальцами.
Положите палец здоровой руки на ту сторону пальца, которая находится ближе всего к среднему пальцу.
Попытайтесь переместить пораженный палец к среднему пальцу, используя противоположную руку, чтобы сопротивляться движению.
Не забывайте держать ладонь и предплечье ровно на столе на протяжении всего упражнения.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Рука и пальцы

Движение:

Приведение

Назначение:

Сила - Изометрическая нагрузка, Сила

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стол, Стул

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя