Укрепление разгибания колена, с подбором мяча (приведение бедра), сидя
Описание
Сядьте прямо на стул с мячом на полу у ваших ног.Поднимите мяч между ног и выпрямите колени, отрывая мяч от пола.
Контролируйте движение, когда вы кладете мяч обратно на пол.
Повторите это движение.
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Регион:
Лодыжка, Стопа, Бедра, Колено, Ноги
Движение:
Приведение, Инверсия
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Оборудование:
Мяч - маленький, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая