Отводящие бедра подвздошно-большеберцовые бандажи растягиваются, ноги скрещены, стоя; 01
Описание
Встаньте прямо рядом с опорной поверхностью.Скрестите ногу, которая будет вытянута за другой ногой.
Согнувшись от бедра, отклоните тело от ноги, которую вы растягиваете.
Толкайте бедра вперед, выполняя эту растяжку.
Растяжение должно ощущаться на внешней стороне бедра и бедра.
Специализация:
Педиатрия
Регион:
Бедра
Движение:
Разгибание, Приведение
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Педиатрия
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток
Сложность:
Простая