«Растяжка плеч» Растяжка горизонтальных отводящих мышц плеча, стоя; 04
Описание
Положите руку с симптомами на переднюю часть грудной клетки.Положите другую руку выше локтя и слегка надавите, подтягивая руку к груди.
Задержитесь в этом положении, чувствуя растяжение в верхней и задней части плеча.
Специализация:
Повседневная жизнь
Регион:
Плечевой пояс, Плечо
Движение:
Сгибание, Приведение
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Повседневная жизнь
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая