«Модифицированный BRRM» Приведение плеча с укреплением лучезапястного/локтевого сгибания (одностороннее), лежа на спине

Для этого упражнения вам понадобится помощник.
Лягте на спину с плавучим воротником на шее и лапшой под бедрами.
Наденьте надувное кольцо на каждую ногу, а еще одно на руку, не пораженную болезнью.
Попросите помощника встать рядом с вами, как можно ближе к пораженной руке.
Ваш помощник должен положить одну руку под лопатку, а пальцы другой руки на вашу ладонь.
Начните с руки в сторону от тела с открытым кулаком.
По команде помощника сожмите его пальцы в кулак и притяните руку к себе, несмотря на сопротивление помощника.
Вашему помощнику нужно будет отрегулировать свое положение и уровень сопротивления, чтобы приспособиться к этому движению.
Вы должны двигаться по воде к своему помощнику.
Вернитесь в исходное положение и повторите.