Пателлофеморальный сустав, разгрузочное тейпирование

Эта техника будет направлена на снижение нагрузки на коленную чашечку.
Для этой техники вам понадобится 5 см оксида цинка и 5 см фиксирующая лента.
Сядьте прямо, вытянув ноги и перевернувшись за пораженным коленом.
Убедитесь, что вы расслабляете мышцу бедра на протяжении всей этой техники.
Отмерьте два куска фиксирующей ленты от внутренней до внешней стороны большеберцовой кости.
Приложите первый кусок фиксирующей ленты под коленную чашечку и натяните ее на себя.
Наложите второй кусок ленты внахлест на 50% также под натяжением к себе.
Измерьте третий кусок фиксирующей ленты с внутренней стороны на внешнюю сторону верхней части коленной чашечки.
Наложите эту ленту также под натяжением на себя.
Затем повторите весь этот процесс, используя 5-сантиметровую ленту из оксида цинка.
Для завершения техники наложите полоску фиксирующей ленты выше коленной чашечки и вокруг бедра, без натяжения.
Используйте последний кусок фиксирующей ленты, чтобы закрыть исходный анкер.
Встаньте, чтобы проверить ленту, прежде чем вносить какие-либо необходимые регулировки.