Грушевидная мышца/растяжка ягодичных мышц, кросс-боди, сидя
Описание
Сядьте прямо на стул.Скрестите пораженную ногу на другой ноге.
Руками подтяните колено пораженной ноги вверх к противоположному плечу.
Вы должны почувствовать растяжение в верхней части ягодиц.
Задержитесь, а затем расслабьтесь.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Медиальное вращение, Сгибание, Приведение
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул, Регулируемый массажный стол / кровать
Заболевание:
Частичное повреждение спинного мозга, Вестибулярный аппарат, Травма спинного мозга T1-L1, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая