Грушевидная мышца/растяжка ягодичных мышц, кросс-боди, сидя
Описание
Сядьте прямо на стул.Скрестите пораженную ногу на другой ноге.
Руками подтяните колено пораженной ноги вверх к противоположному плечу.
Вы должны почувствовать растяжение в верхней части ягодиц.
Задержитесь, а затем расслабьтесь.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Приведение, Сгибание, Медиальное вращение
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул, Регулируемый массажный стол / кровать
Заболевание:
Рассеянный склероз, Травма спинного мозга C1-C4, Травма спинного мозга T1-L1, Вестибулярный аппарат, Частичное повреждение спинного мозга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая