Сопротивлялся прессингу, сидя с группой
Описание
Сядьте на стул с лентой для упражнений, размещенной вокруг или поперек верхней части спины.Возьмитесь за концы лент обеими руками по бокам и согнутыми в локтях.
Вытяните руки вперед и выпрямите локти.
Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Локоть, Грудной отдел, Руки
Движение:
Сгибание, Разгибание, Приведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Эспандер, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая