Отводящие бедра подвздошно-большеберцовые бандажи растягиваются, нога оторвана от стола сзади, лежа на боку; 02
Описание
Лягте на бок у края кровати, положив пораженную ногу сверху и полностью выпрямив ее.Нижнюю ногу можно согнуть для равновесия.
Держа его прямо, отведите верхнюю ногу назад назад и позвольте ноге упасть вниз.
Вы должны почувствовать растяжение сбоку бедра и бедра.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Приведение
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на боку
Оборудование:
Регулируемый массажный стол / кровать
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая