Отводящие бедра подвздошно-большеберцовые бандажи растягиваются, нога оторвана от стола сзади, лежа на боку; 02

42 просмотра
Для экспертов:
Описание
Лягте на бок у края кровати, положив пораженную ногу сверху и полностью выпрямив ее.
Нижнюю ногу можно согнуть для равновесия.
Держа его прямо, отведите верхнюю ногу назад назад и позвольте ноге упасть вниз.
Вы должны почувствовать растяжение сбоку бедра и бедра.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Бедра

Движение:

Приведение

Назначение:

Растяжка - статическая, Растяжка

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Лежа на боку

Оборудование:

Регулируемый массажный стол / кровать

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая