"VRT balance" Поворот головы против объекта вправо/влево VOR x2 взгляд отслеживает объект, стойка на одной ноге; 01

Начните с того, что встаньте на одну ногу.
Вытяните руку перед собой большим пальцем в потолок.
Сосредоточьтесь на большом пальце.
Двигайте большим пальцем влево, поворачивая голову вправо.
Затем плавно поверните голову влево, одновременно двигая большим пальцем вправо.
Ваш взгляд по-прежнему должен быть сосредоточен на большом пальце.
Постепенно увеличивайте время, которое вы можете терпеть, а затем увеличивайте скорость.