"VRT balance" Поворот головы вправо/влево VOR x1 взгляд фиксированный - изображение на занятом фоне, тандемная стойка; 01

Положите на стену перед собой ткань с рисунком, разворот газеты или отвлекающий плакат.
В середину поместите большую букву или четкое изображение.
Встаньте, поставив одну ногу перед другой, пяткой к носку.
Сосредоточьтесь на букве впереди, двигая головой из стороны в сторону.
По мере увеличения скорости следите за тем, чтобы буква оставалась в фокусе.