"VRT balance" Поворот головы вправо/влево VOR x1 взгляд фиксированный - изображение на занятом фоне, в положении стоя; 01

Положите на стену перед собой ткань с рисунком, разворот газеты или отвлекающий плакат.
В середину поместите большую букву или четкое изображение.
Встаньте прямо и сосредоточьтесь на букве.
Держите его в фокусе, двигая головой из стороны в сторону.
Увеличьте продолжительность времени, в течение которого вы можете это терпеть, а затем увеличьте скорость движения головы.