"VRT balance" Поворот головы вправо/влево VOR x1 фиксированный взгляд, сидение на устойчивом шаре с поднятой ногой; 01

Сядьте на мяч для стабилизации, твердо поставив обе ноги на пол.
Поднимите большой палец вверх перед собой, указывая в сторону потолка.
Медленно поднимите вверх одну ногу и задержитесь в этом положении.
Держите большой палец в фокусе, поворачивая голову из стороны в сторону.
Со временем увеличьте время, которое вы можете терпеть, а затем увеличьте скорость движения.