Баланс, на одной ноге, в неглубоком приседании, на подушке качания
Описание
Встаньте прямо, держась за опорную поверхность с качающейся подушкой перед собой.Наступите на пораженную ногу в центр подушки.
Как только вы достигнете равновесия, попробуйте убрать руки с опоры.
Удерживайте равновесие, медленно сгибая колено в сторону, затем выпрямляйтесь.
Специализация:
Педиатрия
Регион:
Все тело, Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Разгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Педиатрия
Позиция:
Стоя на одной ноге
Оборудование:
Балансировочная подушка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток
Сложность:
Сложная