Равновесие, стоя, выпад вперед, на качающуюся подушку

40 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо лицом к качающейся подушке.
Поставьте больную ногу на подушку.
Сделайте выпад вниз, согнув колени и бедра под углом 90 градусов.
Надавите обеими ногами, чтобы вернуть пораженную ногу в исходное положение.
Убедитесь, что ваши колени перемещаются вперед по пальцам ног, когда вы делаете выпад вниз.
Специализация:

Педиатрия

Регион:

Лодыжка, Бедра, Колено, Ноги

Движение:

Разгибание

Назначение:

Баланс / проприоцепция, Сила, Сила - Вес тела, Сила - Выносливость / контроль

Специализация:

Педиатрия

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Балансировочная подушка

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Подросток

Сложность:

Сложная