Равновесие, стоя, выпад вперед, на качающуюся подушку
Описание
Встаньте прямо лицом к качающейся подушке.Поставьте больную ногу на подушку.
Сделайте выпад вниз, согнув колени и бедра под углом 90 градусов.
Надавите обеими ногами, чтобы вернуть пораженную ногу в исходное положение.
Убедитесь, что ваши колени перемещаются вперед по пальцам ног, когда вы делаете выпад вниз.
Специализация:
Педиатрия
Регион:
Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Педиатрия
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Балансировочная подушка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток
Сложность:
Сложная