"VRT стабилизация взгляда" Взгляд прикован к мячу, подбрасываемому вверх/вниз; в стойке; 01

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
Держите мяч перед собой, следя за тем, чтобы он был в фокусе.
Подбрасывайте мяч вверх и вниз.
Ваш взгляд должен быть сосредоточен на мяче на протяжении всего матча.
Со временем увеличивайте, сколько раз вы можете бросать мяч.
Затем увеличьте скорость броска мяча.