«Шаги» Сопротивление сгибанию/разгибанию бедра/колена, быстро

Встаньте прямо с водой на глубину, указанную вашим терапевтом.
Опустите ступеньку в воду и поставьте ступню пораженной ноги на ступеньку.
Другой ногой отойдите назад от ступеньки.
Опустите заднее колено вниз к полу, одновременно поднимая руку с той же стороны.
Быстро выпрямите переднее колено, подняв заднюю ногу от пола и прижав колено к поверхности перед собой.
Одновременно выведите противоположную руку вперед.
Вернитесь в исходное положение и повторите.