"Step-up" Укрепление разгибания бедра/колена - подъем одной и той же боковой руки
Описание
Встаньте прямо лицом к шагу, ноги на ширине бедер.Встаньте близко к ступеньке.
Поставьте пораженную ногу на центр ступеньки.
Встаньте на пораженную ногу и одновременно поднимите руку с той же стороны в воздух.
Когда вы встаете, потянитесь всем телом, чтобы дотянуться как можно выше.
Вернитесь на землю, опуская руку.
Повторите то же самое с другой рукой и ногой.
Специализация:
Неврология
Регион:
Бедра, Колено, Ноги, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Здоровье костной системы, Сила
Специализация:
Неврология
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Степ платформа
Заболевание:
Частичное повреждение спинного мозга, Рассеянный склероз, Травма спинного мозга C1-C4, Травма спинного мозга T1-L1, Вестибулярный аппарат
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Сложная