"Step-up" Укрепление разгибания бедра/колена - подъем одной и той же боковой руки
Описание
Встаньте прямо лицом к шагу, ноги на ширине бедер.Встаньте близко к ступеньке.
Поставьте пораженную ногу на центр ступеньки.
Встаньте на пораженную ногу и одновременно поднимите руку с той же стороны в воздух.
Когда вы встаете, потянитесь всем телом, чтобы дотянуться как можно выше.
Вернитесь на землю, опуская руку.
Повторите то же самое с другой рукой и ногой.
Специализация:
Неврология
Регион:
Плечевой пояс, Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила, Здоровье костной системы
Специализация:
Неврология
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Степ платформа
Заболевание:
Вестибулярный аппарат, Травма спинного мозга T1-L1, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз, Частичное повреждение спинного мозга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Сложная