Укрепление кора с использованием фитбола - дети
Описание
Лежа на мяче, ноги согнуты, стопы на полу.
Положите руки на грудь.
Прижмите нижнюю часть спины вниз к мячу.
Напрягите мышцы живота.
Осторожно поднимите голову и плечи немного вверх от мяча.
Медленно опуститесь обратно вниз.
Специализация:
Педиатрия
Регион:
Поясница, Корпус и таз
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Вес тела
Специализация:
Педиатрия
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Коврик, Мяч - большой
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток
Сложность:
Средняя