Войти

«Скручивание» Укрепление кора/брюшного пресса, вытягивание вперед

46 просмотров
Для экспертов:
Описание
Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол.
Положите обе руки на бедра или на живот, если вы не можете дотянуться так далеко.
Прижмите спину к полу и подтяните подбородок.
Потянитесь обеими руками к коленям, отрывая верхнюю часть тела от пола.
Задержитесь в этом положении.
Держите подбородок втянутым, когда вы лежите на спине.
Специализация:

Неврология

Регион:

Корпус и таз, Поясница

Движение:

Сгибание, Вращение

Назначение:

Сила, Сила - Вес тела, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Неврология

Позиция:

Лежа на спине

Оборудование:

Мяч для стабилизации, Без оборудования, Коврик, Мяч - большой, Мяч - маленький

Заболевание:

Частичное повреждение спинного мозга, Рассеянный склероз, Травма спинного мозга C1-C4, Травма спинного мозга T1-L1, Инсульт, Вестибулярный аппарат

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой

Сложность:

Средняя, Сложная