Стабилизация втягивания лопатки, катящийся мяч, лежание на боку
Описание
Лягте на хорошую сторону.Положите более слабую руку на стабилизирующий мяч или футбольный мяч так, чтобы ваша рука была на той же высоте от пола от плеча.
Отведите лопатку назад небольшим движением по направлению к позвоночнику.
Медленно катите мяч вверх к голове, сохраняя это положение лопаткой.
Катите мяч вниз, сохраняя контроль лопатки.
Специализация:
Неврология
Регион:
Плечевой пояс, Лопатка
Движение:
Ретракция
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Неврология
Позиция:
Лежа на боку
Оборудование:
Коврик, Мяч - маленький
Заболевание:
Травма спинного мозга L2-S1, Травма спинного мозга C7, Травма спинного мозга C6, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз, Частичное повреждение спинного мозга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Сложная