Шаг и положение предмета на полу (противоположная рука) - поперечная плоскость

Начните с того, что встаньте, держа в одной руке небольшой предмет, например, коврик или подставку.
Потренируйтесь делать большой поворотный шаг назад и положить предмет на пол противоположной рукой.
Держите переднюю ногу на полу.
Вернитесь в исходное положение.
Повторите упражнение, сделав большой шаг и подняв предмет с пола.
Вернитесь в исходное положение.
Постепенно увеличивайте расстояние, на которое вы ступаете, чтобы увеличить сложность.