Сгибание плеча до 90° усиление, с сопротивлением внешней ротации (двусторонняя), сидя на стабилизирующем мяче
Описание
Сядьте на мяч для стабилизации, твердо поставив ноги на пол.Держите эспандер обеими руками.
Найдите нейтральную сидячую позу и задержитесь в этом положении.
Согните руки в локтях под углом 90 градусов.
Держите локти по бокам, отводя руки друг от друга, заставляя группу учиться.
Задержитесь в этом положении, поднимая руки вверх перед собой.
Контролируйте движение, возвращая руки в исходное положение.
Специализация:
Неврология
Регион:
Плечевой пояс, Корпус и таз
Движение:
Латеральное вращение, Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Неврология
Оборудование:
Мяч для стабилизации, Эспандер, Мяч - большой
Заболевание:
Вестибулярный аппарат, Травма спинного мозга T1-L1, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз, Частичное повреждение спинного мозга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Сложная