Стабилизация лопатки, вдавливание в стабилизирующий шар (односторонний), стояние на коленях
Описание
Встаньте на колени перед мячом для стабилизации.Положите руку более слабой руки на мяч.
Возможно, вы захотите опереться на твердую поверхность другой рукой.
Отводите лопатки назад и вниз, прижимая их к грудной клетке.
Держа спину прямо, наклоните тело в сторону, чтобы перенести больший вес на руку.
Удерживайте это положение, удерживая лопатки в положении назад и вниз
Специализация:
Неврология
Регион:
Лопатка
Движение:
Ретракция, Опущение
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка, Сила - Выносливость / контроль, Сила, Постуральный контроль, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Неврология
Позиция:
Стоя на коленях
Оборудование:
Коврик, Мяч для стабилизации, Мяч - большой
Заболевание:
Вестибулярный аппарат, Инсульт, Травма спинного мозга T1-L1, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз, Частичное повреждение спинного мозга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Сложная