Стабилизация лопатки, вдавливание в стабилизирующий шар (двусторонний), стояние на коленях
Описание
Встаньте на колени перед мячом для стабилизации.Положите руки на мяч и перенесите вес вперед, чтобы поддержать себя руками.
Отводите лопатки назад и вниз, прижимая их к грудной клетке.
Держа спину прямо, наклонитесь корпусом вперед, чтобы принять больший вес на руки.
Задержитесь в этом положении, удерживая лопатки в положении назад и вниз.
Специализация:
Неврология
Регион:
Лопатка, Плечевой пояс
Движение:
Опущение, Ретракция
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Постуральный контроль, Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Неврология
Позиция:
Стоя на коленях
Оборудование:
Мяч для стабилизации, Коврик, Мяч - большой
Заболевание:
Частичное повреждение спинного мозга, Рассеянный склероз, Травма спинного мозга C1-C4, Травма спинного мозга T1-L1, Инсульт, Вестибулярный аппарат
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Сложная