Стабилизация лопатки, вдавливание в стабилизирующий шар (двусторонний), стояние на коленях

52 просмотра
Для экспертов:
Описание
Встаньте на колени перед мячом для стабилизации.
Положите руки на мяч и перенесите вес вперед, чтобы поддержать себя руками.
Отводите лопатки назад и вниз, прижимая их к грудной клетке.
Держа спину прямо, наклонитесь корпусом вперед, чтобы принять больший вес на руки.
Задержитесь в этом положении, удерживая лопатки в положении назад и вниз.
Специализация:

Неврология

Регион:

Плечевой пояс, Лопатка

Движение:

Ретракция, Опущение

Назначение:

Сила - Изометрическая нагрузка, Сила - Выносливость / контроль, Сила, Постуральный контроль, Баланс / проприоцепция

Специализация:

Неврология

Позиция:

Стоя на коленях

Оборудование:

Коврик, Мяч для стабилизации, Мяч - большой

Заболевание:

Вестибулярный аппарат, Инсульт, Травма спинного мозга T1-L1, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз, Частичное повреждение спинного мозга

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой

Сложность:

Сложная