Стабилизация лопатки, вдавливание в стабилизирующий шар (двусторонний), стояние на коленях
55 просмотров
Поделиться:
- Telegram
- ВКонтакте
- РћРТвЂВВВВВВВВнокласснРСвЂВВВВВВВВРєРСвЂВВВВВВВВ
- РЎРєРѕРїРСвЂВВВВВВВВровать ссылку
Описание
Встаньте на колени перед мячом для стабилизации.Положите руки на мяч и перенесите вес вперед, чтобы поддержать себя руками.
Отводите лопатки назад и вниз, прижимая их к грудной клетке.
Держа спину прямо, наклонитесь корпусом вперед, чтобы принять больший вес на руки.
Задержитесь в этом положении, удерживая лопатки в положении назад и вниз.
Специализация:
Неврология
Регион:
Плечевой пояс, Лопатка
Движение:
Ретракция, Опущение
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка, Сила - Выносливость / контроль, Сила, Постуральный контроль, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Неврология
Позиция:
Стоя на коленях
Оборудование:
Коврик, Мяч для стабилизации, Мяч - большой
Заболевание:
Вестибулярный аппарат, Инсульт, Травма спинного мозга T1-L1, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз, Частичное повреждение спинного мозга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Сложная