«Хруст, косой» Укрепление кора/брюшного пресса, вытягивание рукой

36 просмотров
Для экспертов:
Описание
Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол.
Положите обе руки на бедра или на живот, если вы не можете дотянуться так далеко.
Прижмите спину к полу и подтяните подбородок.
Протяните одну руку к противоположному колену, отрывая спину от пола.
Держать.
Держите подбородок втянутым, когда вы лежите на спине.
Специализация:

Неврология

Регион:

Корпус и таз, Руки

Движение:

Вращение, Сгибание

Назначение:

Сила - Вес тела, Сила

Специализация:

Неврология

Позиция:

Лежа на спине

Оборудование:

Без оборудования, Коврик

Заболевание:

Частичное повреждение спинного мозга, Вестибулярный аппарат, Инсульт, Травма спинного мозга T1-L1, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой

Сложность:

Сложная