«Жим на трицепс над головой» Укрепление разгибания локтя, с лентой, стоя; 02

Встаньте прямо, держа эспандер в руке, подвергшейся лечению.
Поднимите руку над головой.
Согните руки в локтях и позвольте эспандеру перекинуться через плечо и вниз по спине.
Возьмитесь за другой конец ленты здоровой рукой, закрепив его позади себя.
Выпрямите пораженный локоть, потянув руку вверх к потолку.
Управляйте движением, опуская его обратно вниз.
Держите плечо неподвижно на протяжении всего движения.