"Супермен" - дети
Описание
Лежа на животе, ноги прямые, руки вытянуты.
Поднимите руки, голову и грудь от пола.
Одновременно поднимите ноги вверх.
Если у вас нет такой возможности, вы можете попросить помощи в поднятии рук вверх.
Медленно опуститесь обратно.
Специализация:
Педиатрия
Регион:
Грудной отдел, Поясница, Ноги, Бедра, Спина, Руки
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Педиатрия
Позиция:
Лежа на животе
Оборудование:
Коврик
Поддержка:
С поддержкой
Возраст:
Дети
Сложность:
Средняя