"Сгибание рук на бицепс" Укрепление локтевого сгибания, с лентой, сидя
Описание
Сядьте прямо на стул лицом к столу.Положите более слабую руку на стол так, чтобы предплечье было вытянуто.
Держите концы эспандера в каждой руке.
Удерживая тело неподвижно, а более сильную руку на столе, согните более слабый локоть, поднеся руку к плечу.
Контролируйте движение, медленно опуская предплечье обратно на стол.
Специализация:
Неврология
Регион:
Локоть, Руки
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Неврология
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стол, Эспандер, Стул
Заболевание:
Вестибулярный аппарат, Травма спинного мозга L2-S1, Травма спинного мозга C7, Рассеянный склероз, Частичное повреждение спинного мозга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Сложная