Сгибание коленного сустава с помощью, с ассистентом, лежа на боку

Для этого упражнения вам понадобится помощник.
Лягте на спину с плавучим воротником на шее и лапшой под бедрами.
Положите ласту на стопу пораженного колена.
Попросите помощника встать рядом с вашим бедром с непораженной стороны.
Затем ваш ассистент поможет вам перевернуться на бок к пораженной стороне, обхватив руками ваши бедра для поддержки.
Затем ваш помощник должен протащить вас на 180 градусов по воде, ведя головой, в то время как вы позволяете сопротивлению воды согнуть ваше колено.